Часто, работодатель на минимальной площади пытается разместить максимальное количество рабочих мест. Такое расположение во многих вопросах может не учитывать всех правил и рекомендаций по размещению компьютера и его комплектующих. В то же время, если речь идёт о квартире, то здесь мы самостоятельно решаем, как разместить компьютерную технику, но к сожалению не всегда можем установить всю желаемую мебель и технику абсолютно правильно.
Для собственного комфорта и сохранения здоровья при работе в домашних условиях, необходимо учитывать главные правила расположения основных частей мебели и компьютерной техники. Вам необходимо обратить внимание на следующие моменты:
Рабочий стол
Размещение стола оптимально в углу, что необходимо для того, что бы за задней панелью компьютера была стена. Стоит помнить о том, что расстояние монитора до глаз не должно быть меньше чем 70 см. Высота стола, естественно зависит от роста работающего за ним человеком, но варьируется, как правило, между 75 и 85 см. Самая частая ошибка – это свисающие со стола локти. В правильном положении руки до локтя должна лежать на столе, а изгиб создавать прямой угол. Шея и спина должны находиться в прямом положении, ноги ровно стоять на полу.
Компьютерный стул
Главными характеристиками стула являются наличие подлокотников и спинки, а высота должна соответствовать вашему росту, а также позволять ногам прочно стоять на полу. При правильном расположении стола и стула ваши глаза должны находиться на уровне верхнего края монитора, чтобы ваше зрение было направлено немного вниз. Лучшим вариантом стула будет экземпляр с возможностью регулировки высоты и наклонности спинки.
Рабочее освещение
Лучшим вариантом освещения будет использование рассеивающих источников света, который будет не ярким, дабы не создавать дополнительных бликов на мониторе. Рекомендуют размещение рабочей зоны так, чтобы окно было за вашей спиной, но при этом нужно хранить монитор от прямых солнечных лучей. Для этих целей можно использовать, как шторы, так и оконные жалюзи.
Помещение
Помещение вряд ли возможно поменять или перенести рабочее место, поэтому необходимо знать требования к тому месту, где мы располагаем нашу рабочую зону. Использование ковра, паласа или других аналогичных материалов нежелательно, ведь в комнате должна проводиться ежедневная влажная уборка. Ежедневные, регулярные проветривания также обязательны. Так как техника не любит воду и влагу, то и помещение не должно быть слишком влажным. В то же время, сильная сухость будет способствовать накоплению статистического электричества.
Пожелания и рекомендации
Долгая сидячая работа в одном положении плохо сказывается, не только на самочувствии, но и на здоровье нашего организма. Поэтому людям, работающим за компьютером, необходимо устраивать регулярные перерывы для отдыха и разминки. Обязательно нужно устраивать отдых глазам, делать упражнения и массаж. То, на сколько удобно для вас рабочее место, будет сказываться на количестве усталости вечером. А при правильном расположении всей мебели, в конце дня вы не должны чувствовать дискомфорта и напряжения.